「またやっちゃった…」って、あなたはきっと、私と同じ気持ちになった経験があるんじゃないでしょうかね。
買い物に出かける前は「あれも買う、これも忘れないように」って、しっかり心に決めているのに、いざお店に着くと、目の前の特売品に目がくらんだり、急に別のものが気になったりして、肝心なものを買い忘れちゃう。
そして、気づけばカゴの中には「あれ？
これ、本当に必要だったっけ？」
ってものばかり。
家に帰ってから、「あー、卵買い忘れた！」とか「なんで、こんなお菓子買っちゃったんだろう…」って、一人で反省会を開くのは、もう嫌ですよね。私も長年、この”買い物あるある”に悩まされてきましたから、その気持ち、痛いほどよく分かります。
私の「また余計な物買った…」買い物失敗あるある
頭の中のメモが消える瞬間、なぜか記憶は気まぐれです
思えば、現役でコックをしていた頃も、業務用スーパーで大量の食材を仕入れる日は、メモを片手に「あれとこれと…」って必死でした。
それでも、お店に着くと、新製品の調味料や見慣れない食材に気を取られて、肝心なものを買い忘れてしまうことがよくあったんです。
例えば、あとで使おうとストックしておいたキャベツが冷蔵庫でしなしなになっていたり、買ってきたはずのないお菓子が棚に並んでいたり。
その度に、「なんで、こんな無駄遣いしちゃったんだろう」って、自分を責めていましたね。
特に疲れている日や、いろんなことを同時に考えていると、頭の中のメモなんて、あっという間に消えてしまうんですよね。
「特売」の魔力と「こんなものまで！？」の落とし穴
お店の入り口に山積みになった「本日限り！」
の文字や、「2個で〇〇円！」
なんて見ると、ついつい手が伸びてしまう。
分かります、その気持ち。
私も営業職だった経験があるので、人の心を動かすキャッチコピーには敏感なはずなのに、お客さんの立場になると、あの魅力には抗えなかったんです。
「よし、今日は牛乳と卵とパンだけ！」と心に決めて出発しても、帰宅したらお米やお肉、レトルト食品が増えている。そして、肝心の牛乳を買い忘れる。ああ、あの時の自分を止めたい…って、何度思ったことか。でも、これって私だけじゃないんですよね。あなたも、似たような経験、ありますよね？
もう大丈夫！スマホに話すだけ「AI買い物リスト」の作り方
AIは難しい？いいえ、おしゃべりするくらい簡単ですよ
「AI」って聞くと、なんだか難しそう、プログラミングの知識が必要そう…って、尻込みしちゃう気持ち、私も昔はそうでした。
でも、今のAIは、本当に進化しているんです。
特に、あなたのスマホに搭載されているAIアシスタントなら、まるで友達に話しかけるみたいに、気軽に使えるんですよ。
難しい言葉なんて一切いりません。ただ、いつもの言葉で話しかけるだけ。それが、買い忘れや無駄買いを防ぐ第一歩になるなんて、想像できますか？
「今日の夕食、何にする？」から始まるAIとの会話
例えば、こんな風に話しかけてみてください。
- 「OK Google（またはHey Siri）、今日の夕食の献立、冷蔵庫にある鶏肉と玉ねぎと人参で何か提案して」
- 「その献立に必要な材料で、足りないものを買い物リストに追加して」
- 「明日の朝食に、パンと牛乳と卵が必要だからリストに入れておいて」
どうでしょう？まるで、そばにいる家族に話しかけているみたいでしょう？私の場合は、介護施設で働くようになって、日中の情報量がぐっと増えましたから、帰宅後の献立を考える手間をAIに任せることで、心にも時間にもゆとりができました。 ( 家内と生活の時間のずれがあるので、時々自分で作って食べてます。)
AIはあなたの言葉を理解して、ぴったりの献立を提案し、必要なものをリストアップしてくれるんです。冷蔵庫の中身まで覚えてくれるわけではありませんから、そこは「うちにはこれがあるよ」って教えてあげるのが、AIとの賢い付き合い方です。
「つい買い」をストップ！AIが教える無駄買い回避術
予算オーバーを防ぐAIの「賢い提案」
買い物リストを作るだけじゃありません。AIは、あなたの「つい買い」を減らす強力な味方にもなってくれます。
例えば、リストアップされた商品を見て、「今月は食費を〇〇円以内に抑えたいんだけど、何か減らせるものある？」と尋ねてみてください。AIは、栄養バランスを考えつつ、比較的優先度の低いものや、安価な代替品を提案してくれるかもしれません。
また、過去の買い物履歴をAIに覚えさせておけば（これは想像の話ですが、将来的にはもっと一般的になるでしょう）、あなたが普段買わないようなジャンルの商品がリストに加わった時に、「これは本当に必要ですか？」
なんて、優しく問いかけてくれるかもしれませんね。
でも今の段階では、セキュリティの心配もありますから、買い物履歴にしないで、その日の買い物メモだけを整理してもらう程度の方がいいですよね。
私の「AI相棒」との買い物は、もはや一つの儀式
私は今、AIを「私の買い物相棒」と呼んでいます。お店へ行く前に、バイクのエンジンをかけるように、まずはスマホに話しかけるのが、すっかり習慣になりました。以前は頭の中でごちゃごちゃしていた「買うべきもの」が、AIのおかげで鮮明になるんです。
おかげで、お店の「特売」にも惑わされにくくなりましたし、何より、家に帰ってから「あれを買い忘れた！」と焦ることがほとんどなくなりました。余計なものを買うことも減り、無駄な出費が抑えられるようになったのは、本当に嬉しい誤算でしたね。
これは何も難しいことじゃないんです。68歳の私でも、難なく使いこなせているんですから、あなたにだってきっとできます。バイクの免許取得の時もそうでしたが、新しい挑戦は、いくつになってもワクワクするものですからね。
今日から始まる、AIと紡ぐ豊かな時間
買い物メモを作る。
ただそれだけのことでも、AIを使うと毎日の小さなストレスが少し軽くなります。
買い忘れが減る。
余計なものを買う回数が減る。
献立を考える時間が少し短くなる。
それだけでも、十分ありがたいことですよね。
AIは、特別な人だけが使う難しい道具ではありません。
スマホに向かって、いつもの言葉で話しかけるだけでいいんです。
まずは今日、買い物に行く前に、
「今日の買い物リストを作って」
とスマホに話しかけてみてください。
そこから、AIとの新しい付き合いが始まります。
あなたの毎日が、AIの力で、そしてあなたの好奇心で、さらに彩り豊かになることを、心から願っています。
